Může opálená pokožka skutečně zlepšit vztah člověka k vlastnímu tělu, když za ni platí zvýšeným zdravotním rizikem? Překvapivý fakt přinesla Světová zdravotnická organizace: umělé zdroje ultrafialového záření zařadila mezi prokázané karcinogeny. Solárium tedy není neutrální součást zdravého životního stylu, i když jeho návštěva často působí jako kosmetický rituál spojený s péčí o sebe.
Proč lidé solárium vyhledávají
Důvod bývá snadno pochopitelný. Opálená pokožka působí rovnoměrněji, zakryje drobné nedokonalosti a u části lidí zvyšuje pocit atraktivity. Návštěvnice solária také popisují odpočinek, pravidelný čas pro sebe nebo lepší náladu v zimních měsících. Samotný pocit sebejistoty je reálný, jen není důkazem, že je metoda bezpečná.
Jednou jsem viděla ženu, která si před dovolenou naplánovala deset návštěv solária, aby se cítila „připravená“ na pláži. Měla velmi světlou pleť, přesto odmítala zkrátit dobu opalování, protože první výsledky vnímala jako známku zdraví. Po několika týdnech si všimla výrazného vysušení pokožky a drobných pigmentových změn. Nešlo o dramatický případ, ale právě podobné situace ukazují, jak rychle se kosmetický cíl může převléknout za zdravotní argument.
Co se při opalování děje s tělem
Ultrafialové záření poškozuje genetický materiál kožních buněk. Organismus reaguje tvorbou melaninu, tedy pigmentu, který pokožku ztmaví. Opálení však není známkou dobré kondice kůže. Je to obranná reakce na poškození.
Riziko se týká předčasného stárnutí, vrásek, ztráty pružnosti i nepravidelné pigmentace. Opakované používání solária souvisí také s vyšším výskytem nemelanomových kožních nádorů a melanomu. Mladší lidé přitom často podceňují dlouhodobý dopad, protože následky nevidí hned. Osobně bych kvůli krátkodobě sjednocenému odstínu pleti takovou cenu neplatila.
Harmonie těla není totéž co opálení
Zdravý životní styl stojí na spánku, pohybu, pestré stravě, psychické stabilitě a vztahu k vlastnímu tělu, který není založený jen na vzhledu. Opalování na solárku může někomu na chvíli dodat pocit upravenosti nebo kontroly, ale neposílí kondici, nezlepší funkci pokožky a nenahradí pobyt venku.
Často se zmiňuje také vitamin D. Solárium ale není vhodný ani bezpečný způsob, jak ho doplňovat. Tvorbu vitaminu D ovlivňuje jen část ultrafialového záření, zatímco zařízení pro opalování vystavují kůži hlavně záření UVA, které proniká hlouběji a podílí se na stárnutí kůže. Při podezření na nedostatek je rozumnější laboratorní vyšetření a doporučení lékařky než další návštěva salonu.
Kdo by měl být obzvlášť opatrný
Riziko roste u lidí se světlou pokožkou, velkým počtem znamének, rodinnou zátěží kožními nádory nebo při užívání léků zvyšujících citlivost na světlo. Opatrnost se týká také osob, které se v minulosti snadno spálily. Tady si nejsem jistá u každého konkrétního léku, protože fotosenzitivitu ovlivňuje účinná látka i její dávka; příbalový leták nebo dermatoložka dají přesnější odpověď.
Ochranné brýle snižují riziko poškození očí, neodstraňují ale škodlivý účinek záření na kůži. Kosmetické salony navíc nemohou změnit biologickou povahu ultrafialového záření tím, že nabídnou kratší program nebo moderně vypadající přístroj. Název „turbo“ není zdravotní certifikát.
Bezpečnější cesta k pocitu upravenosti
Kdo chce tmavší odstín pokožky, má k dispozici samoopalovací krémy, pěny nebo nástřik. Tyto přípravky obarví povrchové vrstvy kůže bez ultrafialového záření. Nechrání ale před sluncem, takže opalovací krém zůstává potřeba i při umělém zhnědnutí pokožky.
Já bych si před první návštěvou solária položila jednoduchou otázku: potřebuji opravdu změnit barvu kůže, nebo si chci dopřát chvíli, kdy se budu cítit lépe ve svém těle? Druhá potřeba se dá řešit pohybem, masáží, novým účesem, dobře padnoucím oblečením i obyčejným odpočinkem. Zní to méně efektně než světelná kabina, ale k harmonii má takový přístup podle mě blíž.
Pokud se po opalování objeví nové znaménko, změna jeho tvaru či barvy, dlouhodobé svědění nebo nehojící se místo, měla by následovat kontrola u dermatoložky. Neriskovala bych čekání na to, až problém začne bolet, protože kožní změny právě bolestí často nezačínají.
V koupelně mám samoopalovací mléko, zatímco solárium jsem ze svého kalendáře vyřadila.
