Je bronzová pokožka opravdu známkou vitality, nebo jen viditelnou reakcí na poškození buněk? Právě druhá možnost odpovídá současným poznatkům o soláriích. Opálení vzniká jako obranná reakce kůže na ultrafialové záření, nikoli jako důkaz lepšího zdraví. Přístroje v soláriích vystavují tělo především UVA záření, které proniká hlouběji do kůže a podílí se na jejím předčasném stárnutí.

Co solárium s pokožkou skutečně dělá

Krátkodobý výsledek zná skoro každý: pleť získá zlatavý odstín a drobné nedokonalosti se na chvíli opticky ztratí. Tento efekt ale neznamená, že se pokožka „prokrvila“ zdravým způsobem. UV záření poškozuje genetický materiál kožních buněk, podporuje vznik pigmentových skvrn a rozkládá kolagen i elastin. Pleť pak ztrácí pružnost, rychleji se vysušuje a vrásky se objevují dříve.

Světová zdravotnická organizace zařadila zařízení využívající UV záření mezi karcinogenní faktory pro člověka. Riziko se zvyšuje s celkovou dávkou záření a s věkem, kdy člověk s návštěvami solária začal. Představa, že krátké opalování v zimě představuje bezpečnou alternativu k letnímu slunci, proto neobstojí.

Proč lidé do solária chodí

Důvody se opakují. Někdo chce mít barvu před dovolenou, jiný si spojuje opálený vzhled s aktivním životem a další hledá rychlou změnu po dlouhé zimě. Solária navíc nabízejí kontrolované prostředí, nastavený čas a okamžitý kosmetický výsledek. Kontrola délky pobytu však neodstraní biologické působení UV paprsků.

Často se zmiňuje také vitamin D. Tady bych byla opatrná: solárium není vhodný nástroj pro jeho doplňování. Přesná čísla se podle zdrojů liší, ale odborná doporučení se shodují, že kvůli vitaminu D nemá smysl vystavovat pokožku intenzivnímu UV záření. Při podezření na nedostatek dává větší smysl krevní test a postup doporučený lékařem.

Znám případ ženy, která chodila do solária před každou dovolenou, protože se bála spálení na pláži. Po několika letech si všimla výrazných pigmentových skvrn na dekoltu a jemných vrásek kolem očí. Nešlo o jedinou návštěvu ani o jednu konkrétní chybu, ale o součet pravidelného záření, letního slunce a nedostatečné ochrany. Já bych kvůli rovnoměrnému odstínu pleti takovou cenu neplatila.

Co znamená „správné“ opalování

Pokud se slovem správné myslí nižší riziko, pak pomáhá omezit frekvenci, nepřekračovat doporučený čas obsluhy, chránit oči a nikdy nekombinovat solárium s čerstvým spálením či některými léky zvyšujícími citlivost na UV záření. Ani tak ale nevzniká bezpečné opalování. Brýle chrání oči, nikoli zbytek obličeje, krku a těla.

Do solária by neměli chodit lidé s velmi světlou pokožkou, četnými znaménky, osobní či rodinnou historií kožních nádorů a také ti, kteří užívají fotosenzitivní léky. Patří sem některá antibiotika, retinoidy i vybrané léky na vysoký tlak. Seznam se liší podle konkrétní účinné látky, takže tohle bych si ověřila u dermatologa nebo lékárníka, ne podle rady recepčního v salonu.

Osobně bych neriskovala ani tehdy, kdyby salon nabízel „šetrné“ přístroje, speciální program pro citlivou pleť nebo krátké obličejové opalování. Marketingové názvy nemění fakt, že jde o UV záření. Pokožka si navíc dávky pamatuje, i když kosmetický výsledek z jedné návštěvy za pár dní zmizí.

Bezpečnější cesta ke zlatavému odstínu

Bronzer, tónovací krém nebo samoopalovací přípravek vytvoří barvu bez vystavení pokožky UV paprskům. Samoopalovací látky reagují s aminokyselinami v povrchové vrstvě kůže a odstín se postupně setře s odlupujícími se buňkami. Takový produkt ale nenahrazuje opalovací krém. Ani zhnědlá pokožka neposkytuje spolehlivou ochranu před sluncem.

Pro zdravější vzhled pleti funguje méně efektní, zato skutečně rozumná kombinace: každodenní ochrana před UV zářením, hydratace, dostatek spánku a nekouřit. Výsledek nepřijde po deseti minutách v kabině a na fotografii z dovolené nebude tak dramatický. Pleť ale nebude platit za bronz rychlejší ztrátou pružnosti.

Kdy řešit změny na kůži

Nové znaménko, krvácení, svědění, změna tvaru nebo rychlé zvětšování skvrny patří do ordinace dermatologa. Stejně tak opakované spálení, bolestivá reakce po soláriu nebo puchýře. Čekat, až problém sám zmizí, není dobrý plán, zvlášť pokud se změna objevila na místě, které člověk běžně nevidí.

Já bych si kvůli pár týdnům zlatavé barvy nepořizovala předčasné vrásky ani další dávku UV záření, které se sčítá od první návštěvy.